Le week-end du 30/31 mars vous dormirez 1 heure de moins. Pourquoi ce changement d’heure ?
changement d'heure, Heure d'été
En attendant que la France acte enfin la fin du changement d’heure bi-annuel, le passage à l’heure d’été revient dans la nuit du 30 au 31 mars 2024. Depuis 49 ans nos gouvernements actent 2 fois/an l’avance ou le retard de nos horloges. Et depuis 25 ans le passage à l’heure d’été à lieu le dernier dimanche de mars. Le week-end prochain, dans la nuit de samedi à dimanche, à 2 heures du matin, il vous faudra ajouter 60 minutes à l’heure légale. (Vous pourrez aussi le faire un peu plus tard …) Il sera alors 3 heure. CQFD. Le passage à l’heure d’été est plus le perturbant. Nous aurons donc 2h d’avance par rapport au soleil.
Que faut-il en penser ?
Pourquoi le changement d’heure revient chaque année ? Bien sûr c’est la faute à notre planète. L’inclinaison de l’axe de rotation de la terre par rapport au plan de son orbite autour du soleil fait varier la durée du jour durant l’année. L’heure d’été apparaît comme le moyen d’adapter les journées des habitants à la durée d’ensoleillement afin d’économiser l’éclairage. Cela vous rassure t-il … pas sûr ? » Avantage, A midi il sera 11h nous serons alors obligé de reprendre l’apéro … » humour
Alors que faut il faire de cette heure qui vous est offerte ?
Ce changement d’heure est selon les scientifiques encore plus perturbant que le fameux Jet Lag (ou décalage horaire dû au vol en avion). Il nous faudra environ 20 jours après ce changement pour retrouver un rythme veille/sommeil adapté. D’après un sondage Sofrès (Sofrès 2023) les ventes de somnifères explosent de près de 20%). Pour vous adapter il vous faut décalez progressivement l’heure des repas, du coucher (pour le réveil cela s’avère plus délicat lorsque l’on travaille …) Pour cela fermez volets et rideaux pour que la lumière n’entre pas dans la chambre le soir.
En conséquence, vous allez perdre 1 heure de sommeil, que vous pourrez récupérer en vous ménageant quelques pauses dans la journée (micro-sieste de 10 à 20 mn avant 15h). Et pour le reste ? Je ne suis ni scientifique, ni sociologue pour deviser avec vous sur l’intérêt ou pas de ces changements qui perdurent. Mon métier c’est plutôt de vous accompagner dans la recherche de solutions pour minimiser votre fiscalité. Défiscalisation, Investissement immobilier, PERP, assurance vie, retraite … Appelez moi s’il vous reste du temps malgré cette heure de perdu (attendez plutôt le lundi … ) nous regarderons ensemble les solutions. J’aurai mis ma montre à l’heure.
